U kiest uw eigen testlocatie in overleg met ons!

Er wordt bewust voorkeur gegeven aan een veldtest! Uw wedstrijd doet u toch ook niet op de loopband of spinningsfiets? Waarom dan uw lactaat bepalen in een ziekenhuis of een indoorsportcentra? Met onze testen proberen we zo goed mogelijk uw trainings- en wedstrijdomstandigheden na te bootsen voor het meest realistische en specifieke resultaat.

Indien de weersomstandigheden dit niet toelaten, stellen we de test uit of kan u alsnog opteren voor de test in ons labo. 

Wij gingen reeds op zoek naar enkele ideale locaties, u kan hieruit een keuze maken of alsnog een ander voorstel doen. 

Procedure lactaattest
 

* Een bepaalde afstand wordt vastgelegd dat u een aantal keer zal herhalen. (lopen vb 1200m)
* Bij elke herhaling verhogen we de hartslagzone waarin u de test aflegt.
* Tussen elke herhaling wordt een bloedprik genomen uit de vingertop en geanalyseerd met de 'lactaatscout plus'. 
* Afhankelijk van uw getraindheid bereikt u uw anaerobe grens (het omslagppunt) in één van de laatste herhalingen.
* De test stopt eenmaal uw tempo van de herhaling duidelijk in de verzuringszone zit.
* Er wordt afgerond met cooling down.
* De test duurt 1u a 1u30.

Neem zeker onze aanbevelingen en tips door voor de test! 

Wat krijgt u concreet?

We geven een basisuitleg voorafgaand aan de test en bespreken steeds kort uw resultaten na de test. Daarna verwerken we uw gegevens en ontvangt u van ons: 

1. Uw grafieken op basis van uw testgegevens

2. Uw trainingszones op basis van deze grafieken en onze interpretatie

3. Uw gepersonaliseerd traingsschema gericht naar uw doel

4. Gedetailleerde en concrete uitleg en advies ivm de traingszones

5. Een kortingsbon van 10€ voor de aankoop van nieuwe loopschoenen bij Runners Service Lab. 

 

Hier kan u een voorbeeld downloaden: 

 


U kan bovendien ook kiezen om continu opgevolgd te worden via onze SMARTCOACH app. Ideaal voor de cruciale momenten in uw trainingsschema, zoals bij de aanvang van uw trainingsschema, voor een tussentijdse check-up, of vlak voor uw wedstrijd!

Voor clubs: 'Coach behind the coach'
 

Smart-Sport is niet alleen partner voor de individuele sporters, maar ook voor atletiekclubs en loopgroepen stellen wij onze expertise graag ter beschikking.


Dit doen we volgens het principe van ‘coach behind the coach’:

  1. We vergaderen en luisteren naar de trainers over de werkwijze en maken concrete afspraken. Dit volledig op maat van de clubtrainers.

  2. We testen de atleten, stellen de verzuringscurve en trainingszones op.

  3. We rapporteren het trainingsadvies via een persoonlijk verslag.

  4. Dit bespreken we met de coaches zodat zij zeer gericht kunnen trainen met de sporters. Het finetunen van de specifieke trainingen (bvb interval) nemen de coaches op training voor hun rekening.

  5. Indien gewenst begeleiden we al dan niet verder in opmaak van een schema voor de lopers.

  6. Zo wordt er zeer gericht en professioneel getraind. De coach heeft bovendien een wetenschappelijke leidraad om op terug te vallen.

  7. Wij blijven volledig beschikbaar voor welke bijstand dan ook.

    PS. Clubs ontvangen steeds korting bij groepstesten! Mail gerust voor een offerte/afspraak.

 
Friends of: